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中学生健康教育ppt

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  • 素材类别:教育培训PPT
  • 素材格式:.ppt
  • 关键提要:中学生健康教育,健康
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这是中学生健康教育ppt下载,主要先容了健康的定义;世界卫生组织关于健康的定义;影响健康的主要因素;影响健康的四个主要因素;青年人健康要点;中学生普遍存在的心理问题,欢迎点击下载。

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中学生健康教育ppt

PPT内容

中学生健康常识 中国教育健康所2001年搞调查的927个观众,问他们人生、家庭、事业、健康哪个是第一? 1、孙德棣, 网易首席实行官 2005年9月18日,病逝,胆囊癌,38岁。 2、何勇, 运筹学界精英,2006年8月5日,患肝癌去世,享年36岁。 3、萧亮中, 中国社科院边疆史地研究中心学者,2005年1月5日,心肌梗塞,享年32岁。 4、焦连伟,清华大学电机与应用电子技术系讲师,学者。2005年1月22日,心肌梗塞,享年36岁。 5、高文焕, 清华大学工程物理系教授,2005年1月26日,肺癌,享年46岁。 2003年12月30日凌晨2点50分,梅艳芳在香港养和医院因为癌症引起的肺功能失调而不幸病逝,享年40岁。 2011年10月5日,史蒂夫·乔布斯因患胰腺癌病逝,享年56岁。罗京,1983年毕业后进入中央电视台主持《资讯联播》节目。2008年7月被确诊为淋巴癌,并暂停工作入院接受治疗,期间还接受了造血干细胞移植手术和化疗。2009年6月5日早晨因病去世,终年48岁。姚贝娜(1981年9月26日—2015年1月16日)因乳腺癌复发,病逝于北京大学深圳医院,享年33岁。据台湾媒体报道,女演员徐婷2016年9月7日下午,因患急性淋巴癌、肺部严重感染在北京304医院去世,享年26岁。近年来,恶性肿瘤幼龄化的趋势却愈来愈明显。 根据世卫组织资料,恶性肿瘤已成为儿童第二大死因,仅次于“意外死亡”。在中国城市,近5年儿童肿瘤的发病率上升了18.8%。白血病占儿童肿瘤发病总数的1/3,是儿童最常见的恶性肿瘤。健康是人类永恒的主题健康是人类宝贵的社会财富,是人类生存发展的基本要素。健康的定义 世界卫生组织关于健康的定义: "健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。" 一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。 世界卫生组织提出的健康的十条标准 (1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。 2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔,工作有效率。 (3)善于休息,睡眠良好。 (4)应变能力强,能适应环境的各种变化。 世界卫生组织提出的健康的十条标准 (5)具有抗病能力,能够抵抗一般性感冒和传染病。 (6)体重得当,身材均匀,站立时头、肩、臂位置协调。 (7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。 世界卫生组织提出的健康的十条标准 (8)牙齿清洁,无空洞,无龋qǔ齿,无痛感;齿龈颜色正常,不出血。 (9)头发有光泽,无头屑。 (10)肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松有力。 影响健康的主要因素?影响健康的四个主要因素 一、生物学因素 遗传—— 据调查,目前全国出生婴儿缺陷总发生率为13.7%,其中严重智力低下者每年有200万人。遗传还与高血压、糖尿病、肿瘤等疾病的发生有关。二、环境因素(1)自然环境 保持自然环境与人类的和谐,对维护、促进健康有着十分重要的意义。若破坏了人与自然的和谐,人类社会就会遭到大自然的报复 。(2)社会环境 包括社会制度、法律、经济、学问、教育、人口、民族、职业等,社会制度确定了与健康相关的政策、法律、法规等。  三、卫生医疗服务一个国家的卫生服务范围、内容与质量,以及医疗卫生条件直接关系到人的生、老、病、死及由此产生的一系列健康问题。四、个人行为与生活方式 是指因自身不良行为和生活方式,直接或间接给健康带来的不利影响。如糖尿病、高血压、冠心病、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌、肥胖症、性传播疾病和艾滋病、精神性疾病、自杀等均与行为和生活方式有关。影响健康的四个主要因素 一、生物学因素二、环境因素 三、卫生医疗服务因素 四、个人行为与生活方式因素  美国加洲大学公共健康系莱斯特·布莱斯诺博士对约7000名11~75岁的不同阶层、不同生活方式的男女居民进行了9年的研究,结果证实,人们的日常生活方式对身体健康的影响远远超过所有药物的影响。据此,莱斯特博士和他的合编辑研究出一套简明的、有助于健康的生活方式,如下: (1)每日保持7~8小时睡眠。 (2)有规律的、营养均衡的早餐。 (3)少吃多餐 (4)不吸烟。 (5)不饮或饮少量低度酒。 (6)控制体重(不低于标准体重10%,不高于20%)。 BMI 法体重指数 = 体重(kg)÷ 身高(m)的平方正常体重指数范围: 18 --- 25 (7)规律的锻炼(运动量适合本人的身体情况) 此外,每年至少检查一次身体。布莱斯诺博士指出,它适用于各种年龄的人,特别适用于身体功能处于下降阶段的人。若能遵循上述7种习惯去生活,那么将会使你终身受益。一般来说,年龄超过55岁的人如果能按上述的6种至7种习惯去生活,将比仅仅遵循三种或更少的习惯生活的人长寿7~10年。 (1)每日保持7~8小时睡眠。 (2)有规律的早餐。 (3)少吃多餐。 (4)不吸烟。 (5)不饮或饮少量低度酒。 (6)控制体重(不低于标准体重10%,不高于20%)。 (7)规律的锻炼(运动量适合本人的身体情况)。 “健康”的生理标准归纳为“五快”: 吃得快,胃口好,不是两三分钟都吃完,那是最糟糕的,凡是有营养的什么都吃,吃得全面,吃得营养,保证不偏食。吃饭要细嚼慢咽。反复咀嚼,让口腔充分分泌唾液,这样吃饭营养吸取得够,这样吃饭不得癌症,这是最新理论。 世界医学会会长提出在口腔唾液中30秒钟以上就可以杀死致癌细胞。 便得快,要看你通不通。摄取、消化、吸取、排泄整个过程。吸取营养,人们往往只管这头不管那头。所以你必须懂得会大便,每天要两次,每次年轻人3分钟,老年人5分钟。 睡得快,一定要睡好,关键是睡眠质量。一躺下就睡着,一睡睡得很深。睡眠非常重要,而且睡眠是产生修复细胞的重要时刻,睡眠是脑垂体分泌激素的重要时刻。 说得快,是说得清楚,说得动听,说得深刻。 走得快,脚不老人不老,脚不老心脏好。大家的孙毅老将军就是走到100岁,自己每天走十三四里路,刮风下雨从不间断,60岁、70岁、80岁、90岁走得都很稳。   对宁夏回族自治区中卫市中小学生心理健康的调查显示,中学生心理问题发生率在16%到19%之间。 《中国青少年犯罪年鉴》统计 1959~1963年。我国青少年犯罪率占整个刑事犯罪案件的30%,1976年一下子上升到60%,1986年又猛跳到72.47%,现在仍然有上升趋势。学生心理健康测试抽样调查表明,中学生心理问题发生率接近下线16%,初中生心理问题发生率在18%左右,高中生则接近上线19%左右。以上调查监测结果还证明,宁夏中学生心理疾病发生率呈上升趋势,且病理病因呈多样化。 中学生心理问题已成为中学生违法犯罪的重要根源之一。据当地公安部门提供的资料,从2001年至2005年,中学生违法犯罪案件逐年上升,并呈恶性化、年轻化发展趋势。 根据中国青少年犯罪研究会的统计资料 近年来,青少年犯罪总数已经占到全国刑事犯罪总数的70%以上,18岁以下的未成年人犯罪又占青少年犯罪案件总数的80%以上。有详细资料显示,我国有2.2亿青少年,平均每分钟就发生一起刑事案件,并且出现了一些令人担忧的新动向,犯罪年龄趋向低龄化,犯罪性质暴力化,犯罪手法成人化和智能化。 心理健康:一般有三个方面的标志: 第一,具备健康的心理的人,人格是完整的,自我感觉是良好的。情绪是稳定的,积极情绪多于消级情绪,有较好的自控能力,能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。 心理健康: 第二,一个人在自己所处的环境中,有充分的安全感,且能保持正常的人际关系,能受到别的欢迎和信任。 心理健康第三,健康的人对未来有明确的生活目标,能切合实际地、不断地进取,有理想和事业的追求。 社会适应良好:指一个人的心理活动和行为,能适应当时复杂的环境变化,为他人所理解,为大家所接受。 道德健康:不以损害他人利益来满足自己的需要,有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念,能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为,能为人的幸福作贡献。 青年人健康要点 (1)吃得正确:在青春期保持饮食平衡和有规律,有助于使你现在健美将来健康。 (2)喝得正确:干净的水和果汁是有利于健康的,不要饮酒,喝醉是不明智的。 (3)吸烟吗?如果你想健美有吸引力,请别吸烟。 (4)适当放松:运动、音乐、艺术、阅读与其他人交谈,可帮助你成为兴趣广泛的人。 (5)积极自信:要积极自信和富有创造性,要珍惜青春。 青年人健康要点 (6)知道节制;遇事能三思而后行,大多数的事故是可以避免的。 (7)运动有好处:运动可以使你健美和感觉良好;参加运动的每一个人都可赢得健康。 (8)散步:散步是一种轻缓的运动,而且散步能使你感到舒适。 (9)吸毒:吸毒是一条死胡同,要坚决自信地说"不"。 心理健康的标准 ①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。 ②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 ③在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。 心理健康的标准 ④理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。 ⑤适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。 ⑥有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。 ⑦能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。 心理健康的标准 ⑧有切合实际的生活目标。 ⑨具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。 ⑩有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。 青少年心理健康标准 ①智力正常。 ②有情绪的稳定性与协调性。 ③有较好的社会适应性。 ④有和谐的人际关系。 ⑤反应能力适度与行为协调。 青少年心理健康标准 ⑥心理年龄符合实际年龄。 ⑦有心理自控能力。 ⑧有健全的个性特征。 ⑨有自信心。 ⑩有心理耐受力。 心理健康的主要特征 一、 智力正常   能正确、客观地认识自然和社会,头脑清醒,能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾,既不回避也不空想。智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种操作能力等等。 二、情绪反应适度   情感表现乐观而稳定,心胸开阔,对一切充满了希翼,既不为琐事耿耿于怀,也不冲动莽撞,能保持平常心,以愉悦的情绪去感染人 。心理健康的主要特征 三、意志品质健全   对自己的言行举止表现出有一定的自觉性,独立性和自制力,既不刚愎自用,也不盲从寡 断;在实践中注意培养自己的果断与力,经得起挫折与磨难的考验。 四、自我意识正确,   有自知之明 在集体中自信、自尊、自重,少有自卑之心,也不傲视他人;对自己的优缺点有正确的评价与要求;在实践中不断开发自己的潜力以实现自己的理想与人生价值。 心理健康的主要特征 五、个性结构日趋完善   个性是一个人经常的、本质的和别人相区别的心理特点的总和。它包括心理倾向性如需要、 动机、兴趣、 意志、人生观等),个性心理特征(如能力、气质、性格等)。六、良好的人际交往  乐于和善于与人交往,能和大多数人建立良好的人际关系,重视友谊也不拒绝别人的关心与帮助。与人相处时积极态度(如热情、坦诚、敬重、信任、宽容、融洽)多于消极态度(如忌妒、冷漠、怀疑、小性、计较);在新环境中能很快地适应,与他人打成一片。 心理健康的主要特征 七、行为得体,   生活态度积极 珍惜一切学习与工作的机会,行为上表现出独立自主,不以他人的好恶作为个人行为的依据,既不盲从,也不受诱惑,能做到有所为有所不为。 八、反应适度   对外界事物的反应和活动效率是积极、主动而富有成效。不冲动、毛躁、也不敷衍塞责。 中学生普遍存在的心理问题 1、自卑心理。 2、抑郁心理。 3、闭锁心理。 4、焦虑异常心理 。 5、恐惧心理。 6、易怒。 7、逆反心理。 8、嫉妒心理。 9、猜疑心理。 10、厌学心理。

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